الغضب: هو عبارة عن عاطفة طبيعية وهو في نفس الوقت عاطفة قوية. كلنا نمتلك هذه العاطفة حيث نتعرض لبعض المواقف التي تجعلنا نغضب اما لشيء معنوي اوجسدي يصيبنا حيث اننا لا نستطيع ردع هذه الحالة فتتكون في نفس الانسان لتصبح غضب او عصبية فهناك المثير منا ،من يستطيع التغلب عليه في حين انه ،والغالبية لا يتكم في غضبه فهذه الحالة تعتبر الاخطر والمدمرة للاغلبية التي لا تستطيع التغلب على هذه العاطفة القوية.
- يعتبر مجهود يقوم به الانسان حيث يزيد في معدلات ضربات القلب وضغط الدم ، ومعدل التنفس يبدأ بالانخفاض والتوتر الحاد والتغيرات الايضة التي تحدث في الجسم عن الاستشاط الغضب ،وقد تتسبب في تدمير الجسم والعقل وله تأثيرات..كالارق ومشاكل الهضم ونوبات القلبية وسكتة الدماغية.
الغضب وعلاجه والتخلص منه :
- تنفس بعمق
- اشعار بالغضب
- تقبله كعاطفة طبيعية
- ابحث عن السبب
- تقبل الامر وسماح لسير الامور
- احصل على وقت للراحة
- ابحث عن شيئ لضحك
وفالاخير ان الحياة كل ماكان لها سيئات لها ايجابيات تساعدها على تخطي الامور فيجب التريث والحكمة.
تعليقات
إرسال تعليق