الراحة النفسية :
كل انسان منا تواجهه ايام عصيبة فيحياته من الضغوط والمشكلات التي يتوجب عليه حلها والتعامل معها، فتقبل الإيجابي لهذه المؤثرات تُمكّن الانسان من القدرة على التغلب عليها، ومنه الى منع سيطرة القلق والخوف والأحاسيس السلبية والتي تجعله في اضطرابات النفسية ومنها إلى تذبذب الاستقرار النفسي والتعاسة وغيرها، إذاً فالقدرة على التحكم السليم بالعوامل الخارجية التي تواجه كل انسان في أثناء تحقيقه لأهدافه تجعله يحقق ذاته بطريقة سليمة.
- الراحة النفسية هي ذلك الشعور بالسعادة الداخلية، والتوافق والتسامح تجاه الذات، وإعطائها حق قدرها فالراحة النفسية هي الشعور بالسكينة الداخلية والطمأنينة، كما أنها تفتح للشخص آفاقاً جديدة.
طرق الحصول على الراحة النفسية :
لكي نحقق الراحة النفسية التامة وبأساليب ناجحة تمكن كل فرد فالحصول عليها بطريقة ذكية وسلسة يساعد فيها نفسه على اكتسبها فسنذكر اهم الطرق :
- الرضى بالقدرات التي يمتلكها والاقتناع بها ومواصلة الحياة بها.
- التعبير عن الحب في اي وقت وفي اي مكان وكذالك المشاعر الايجابية يجب البوح بها.
- الرضى بالقضاء والقدر والايمان به، يساعد على الراحة.
- العفو والتسامح يخلص الشخص من المشاعر السلبية و تجاهل ارتكاب اخطاء بالنسبة للاخرين.
- الاعتراف بالذنب او الخطأ والاعتذار عنه
- اكتساب عادات جديدة وطاقة ايجابية من الذين يتمتعون بها.
تعليقات
إرسال تعليق